第十一章 拳的境界與發展（下）(2/2)

br> 華宇聽了父親解拳的這五個境界，頗感過癮，感覺像是又看了一章精彩的武俠，此時突然想起兩個現實的問題：“老爸那你達到哪個境界了？除了這五個境界拳法還有沒有別的境界了。”

華兵聽了這話，猶豫了一下：“除了這五個境界，還有一個基本的境界叫做入門境界，你老爸資質愚鈍，於拳法一道剛剛入門。”

華宇聽了這話，心裏略感失望：“那入門境界是什麽樣呢？”

“雖然不同拳種特點不同，但套路都是由手型、步型、手法、步法、腿法以及數量不等的跳躍、平衡、跌撲、滾翻等動作與技術組成。練習拳術，要求動作規範身、步配合協調，還須與意識、呼吸緊密結合，達到內外合一。做到了以上這些，就算是入門了。”

“內外合一？是不是就是武俠裏講的內外兼修？”

華兵真服了兒子了，武俠都成這子的詞典了：“也勉強可以這麽吧，內外合一其實就是俗話的‘內練一口氣，外練筋骨皮’，下麵我就開始教你氣功和外功的入門。”

“哇噻！氣功！”華宇一下樂得跳起來，“老爸你真的會氣功啊！太帥了！趕緊教我。”

“瞎急個什麽勁！練武之人最忌心態浮躁，你這樣一驚一乍的怎麽能學得好武功？想學氣功，要先學好基本的手型和步型。”

“哦。”

在一番長篇大論之後，華兵終於開始了實質性的傳授，開始教授兒子三種基本的手型勾。拳主要用於擊打和砸要用於推抽打等；勾手主要用於打和勾。

華宇一心要早日學得氣功，因此學得極為用心和努力，但是其資質略顯平庸，花了半時間總算勉強基本掌握了這三種手型的姿勢、發力要領及打鬥時各種情形下的應用。

學完手型，華兵又教兒子基本的步型，即馬步、弓步、虛步、仆步和歇步。

馬步是練習武術最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先紮馬”的法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。馬步是練武前的基本功之一，所謂“練拳不練功，到老一場空”，意指空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿。武術的許多門派中，常把馬步樁作為最基本的樁功之一進行訓練。它一直都被武林前人視為一種不可不練的、對內功的增長和提高搏擊能力極為有效的訓練方法，也常以步法的形式出現在許多套路中。

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