第二十章 新的訓練(3/4)

br> 終於將最後一個做完，“咚——”陳堅一下趴在地上，喘著粗氣，強壯的胸膛在一起一伏，手臂也在發著抖，因為他的手臂的力量已經完全透支了，才會出現這種情況，不過以陳堅現在的體質，隻要休息一會兒就會恢複過來。

休息了一會兒，下一個訓練項目就是深蹲了，以前陳堅給自已的定量是每天五百個，現在負重訓練的話，隻要五十個就可以了，因為身上那個玩藝兒實在太重。

陳堅把黑鐵重劍托在肩上，把它當成舉重的杠鈴，開始做起負重深蹲來，一個戰士，單純隻有手臂的力量是不行的，深蹲有利於增強下肢的力量，增加肌肉的協調性，。

“四十八……四十九……五十……”陳堅好不容易做完，他感覺雙腿都不像是自己的了。

接著又是負重長跑，雖然五公裏也減到了一公裏，可陳堅還是咬牙完成了。

像以前一樣，陳堅的訓練在持續著，他每天訓練回來倒頭便睡，日子就這樣不知不覺地過著。

轉眼間過了兩個月，這兩個月中，陳堅不折不扣地完成著自己的訓練計劃，在新藍的提示下，陳堅的力量飛速地增長著，他那經過訓練的身體，變得更加強橫，他現在已經能夠揮舞黑鐵重劍了，陳堅每天的訓練計劃都比昨天要增加一點點，現在的長跑從一公裏到五公裏，俯臥撐從二十升到一百，深蹲從五十升到二百。

每次鍛煉後，陳堅的筯骨會拉傷的，因為每次鍛煉都超過了陳堅身體的極限，不過憑著祈禱，受傷後很快恢複過來，恢複過來後的身體會變得更強。

不斷的受傷，不斷的恢複，陳堅的身體就這樣在一次次破壞中修複，筋骨、肌肉都得到了更充份的鍛煉，身體越發強壯起來。

瓦爾特一直沒有出現在陳堅麵前，像是已經忘記了和他的決鬥般，而陳堅則是早把這回事拋到九霄雲外去了，在當時對於這種挑戰，陳堅從來沒有放在心上，現在他已經突破了聖騎士第二層，對瓦爾特的實力更是不屑一顧了。

陳堅正跑著步來到了這裏，他跑步的範圍也變大，對周圍這一帶的環境都非常熟悉，偶然之下，發現了這個地方。

這是黑山村靠近狂風森林邊緣處，寒水潭，當地人都是這麽叫的，不過不應該是潭，或者說是一條河更合適，一條瀑布在高山上直衝下來，撞擊在寒水潭上，發出巨大的響聲，方圓幾十裏都能聽到。<

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