焦慮急救

焦慮急救

（澳）貝芙·艾斯貝特著；李雪雲譯著

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更新時間：2020-11-27 08:14:51

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內容簡介: 本書提供30種應對焦慮的對策，每天實踐一種麵對焦慮的方法，幫助你逐漸找回內心的平靜。焦慮也是 “你” 心靈的一部份，不可能抹除或者消滅，隻有找到根源、和焦慮共處、真正直麵焦慮，才有機會和自己真誠和解。

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