【009】體魄之基礎(2/5)

會攻擊到你的死穴怎麽辦？去想辦法擋住他的攻擊。

隻要能擋住，你就抓到了這個機會，可以做到一擊必殺，格擋不像閃避，讓你活命的同時卻需要放棄掉一次能夠擊殺敵人的機會，靈活學會各種格擋的招式，是一名合格武者在畢業前要做到的事情。

雖然我之前把閃避給貶了一次，但不可否認的是，閃避也是一名合格武者所需要掌握的本能。

碰到比你更強大的敵人時，你需要閃避，碰到有人用毒箭射殺你時，你需要閃避，碰到一群人圍攻你時，你更需要閃避。”

老鬼看了一遍所有人：“好了，廢話完，現在進入正題，因為你們都是武人的關係，學習武道的攻和守之術都與現在的你們無緣，武人和武徒這兩個境界最重要的事情就是打好自身基礎，隻有體魄足夠強大，你們才能擁有強大的力量，以及引渡更多的聖魂。”

秦政頓時心裏忍不住好奇，聽老鬼的最後一句話，難道一個人可以引渡很多的聖魂？

“而打基礎的第一步就是。”老鬼語氣頓了一下。

除了老生武人以外，其他幾個新生武人一臉期待。

老鬼：“紮馬步。”

“啊？”除了老生武人以外，新生武人紛紛感到吃驚。

老鬼：“人體的腰部，承上啟下，紮馬步是個可以鍛煉到全身肌肉的動作，而且習武之人最講究的就是一個底盤要穩，紮馬步這個動作還特別針對腿、腳、腰，你們不要瞧了它。”

“周教頭，紮馬步算什麽鍛煉啊，我以前在家裏做臂力訓練、速度訓練那才叫鍛煉，你能不能來點猛料啊。”一名武人突然道。

頓時所有老生武人紛紛用憐憫的目光看著此人，多麽年輕不懂事的孩子啊，竟然主動去吸引老鬼的注意。

老鬼笑眯眯的和藹道：“所有人紮馬步半柱香，那位要猛料的紮一炷香，時間未到就起身、坐地上的一律加半柱香，現在開始吧。”

隨著老鬼的一聲令下，所有人便紛紛在原地紮起了馬步。

所謂馬步，動作姿勢要求雙腳間隔一定的距離，差不多與肩膀同寬，然後臀部慢慢坐下，大腿與地麵保持平行，與腿保持垂直。

這時雙臂舉起、伸直，保持一動不動。

馬步容易也容易，難特別難，容易就容易在前十幾息，任誰來做都沒什麽難度，咬咬牙也就撐過去了。

但紮馬步最注重的就是一個時間問題，你紮的身形要穩，不能顫抖、搖擺，紮的時間要久，這樣才算是正確的執行方式。

秦

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