現代國術共分三大境界和傳境界：丹勁
第一：明勁。進入明勁標誌：能閉住部分毛孔、發出整勁。
第二：暗勁。進入暗勁標誌：腳落地無聲而青磚碎
第三：化勁）。進入化勁標誌：暗勁通達全身
丹勁：）。進入丹勁標誌：氣血平時能在丹田凝聚成珠子狀;
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